Họ và tên: Đình Thị Uyên

Giáo viên lớp NT: D4

Trường mầm non Duyên Hà

BÀI TUYÊN TRUYỀN HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG,

VỆ SINH CHO TRẺ TRONG THỜI GIA TRẺ NGHỈ HỌC

 

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do COVID - 19 gây ra, trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém là một trong những đối tượng dễ bị mắc bệnh nhất. Tại thời điểm này, khi tình hình dịch bệnh COVID - 19 đang diễn biến phức tạp, cộng thêm thời tiết ấm nồm khiến các bậc cha mẹ càng thêm lo lắng làm sao để bảo vệ con yêu? Vì vậy, phòng ngừa cho trẻ khỏi nhiễm virus ngay tại gia đình cũng là vấn đề các bậc phụ huynh cần quan tâm. Sau đây mời các bậc phụ huynh hãy cùng tham khảo một số lưu ý quan trọng về dinh dưỡng, vệ sinh cho trẻ trong việc phòng tránh dịch bệnh COVID - 19 như sau:

* Chế độ dinh dưỡng đảm bảo:

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý, phù hợp với từng độ tuổi. Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng. Nên cho trẻ ăn phong phú các loại thức ăn để bổ sung các thực phẩm giàu chất protein: trứng, thịt, cá,…., tăng cường các thực phẩm giàu chất kẽm: tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…không chỉ cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại các loại vi rút gây bệnh.

- Bổ sung các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin, đặc biệt là các loại vitamin A; C và vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ.

- Ngoài ăn các loại thức ăn đa dạng thì cần cung cấp đủ nước cho trẻ, không chỉ lúc khát mới uống, không để miệng và cổ họng khô, cần uống nước sạch, nước đun sôi để nguội, uống chậm, uống từng ngụm nhỏ và chia đều trong ngày ngay cả khi không khát.

- Cần ngủ đúng giờ, phòng ngủ đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát vào mùa hè và ấm vào mùa đông, chăn gối sạch sẽ.

- Cho trẻ vận động rèn luyện cơ thể thường xuyên, tắm nắng nơi không gian an toàn và điều kiện thời tiết phù hợp để tăng sức đề kháng với bệnh tật. Chưa có nghiện cứu nào khẳng định uống vitamin chống được virus, nhưng vitamin giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt. Cha mẹ nên bổ sung cho con trong giai đoạn này.

* Vệ sinh cho trẻ:

- Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ môi trường trong nhà và xung quanh nhà. Nơi sinh hoạt của các bé phải được tiệt trùng, lau chùi thường xuyên. Bên cạnh đó, cha mẹ có thể hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh do tiếp xúc bề mặt bằng cách vệ sinh các vật dụng, đồ chơi của bé, những vị trí nhiều người chạm vào như tay nắm cửa, nên dùng chất cồn hoặc dung dịch kháng khuẩn để lau chùi hàng ngày nhằm loại bỏ tối đa các loại vi rút, vi khuẩn bám vào.

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và rửa tay đúng cách theo các bước của bộ y tế, việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sau khi chơi với các vật dụng, đồ chơi, trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đảm bảo vệ sinh, thói quen này sẽ giúp không bị lây nhiễm mầm bệnh.

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ, hằng ngày vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

- Cho trẻ đánh răng 2 lần/ ngày. Dạy trẻ đánh răng đúng cách, giữ gìn vệ sinh răng miệng, tăng cường xúc miệng bằng các loại nước súc miệng chuyên dùng hoặc nước muối loãng để làm sạch cổ họng.

- Che miệng mỗi khi hắt xì hơi hoặc ho.

- Giữ ấm cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh như trang phục đủ ấm, giữa ấm cổ và bàn chân.

- Hạn chế cho trẻ đến các khu vực đông người, đặc biệt là phải đeo khẩu trang.

Trên đây là một số chế độ dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân cho trẻ mà cô muốn tuyên truyền đến các bậc phụ huynh, mong các bậc phụ huynh phối hợp với cô giáo chăm sóc trẻ được tốt để trẻ đảm bảo sức khỏe phòng chống dịch bệnh.

Duyên Hà, ngày 22 tháng 02 năm 2021

 

 

 

                                           

                                                                                  Đình Thị Uyên

 

 

Họ và tên: Lê Hồng Loan

Giáo viên lớp NT: D4

Trường mầm non Duyên Hà

BÀI TUYÊN TRUYỀN HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG,

VỆ SINH CHO TRẺ TRONG THỜI GIA TRẺ NGHỈ HỌC

 

Tại thời điểm này, khi tình hình dịch bệnh COVID - 19 đang diễn biến phức tạp, cộng thêm thời tiết ấm nồm khiến các bậc cha mẹ càng thêm lo lắng làm sao để bảo vệ con yêu? Vì vậy, phòng ngừa cho trẻ khỏi nhiễm virus ngay tại gia đình cũng là vấn đề các bậc phụ huynh cần quan tâm. Sau đây là một số lưu ý quan trọng về dinh dưỡng, vệ sinh cho trẻ trong việc phòng tránh dịch bệnh COVID - 19 như sau:

* Chế độ dinh dưỡng đảm bảo:

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý, phù hợp với từng độ tuổi. Nên cho trẻ ăn phong phú các loại thức ăn để bổ sung các thực phẩm giàu chất protein, kẽm,… như: trứng, thịt, cá, tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…không chỉ cung cấp đầy đủ chất protein và kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại các loại vi rút gây bệnh.

- Bổ sung các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin A; C và vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ.

- Ngoài ăn các loại thức ăn đa dạng thì cần cung cấp đủ nước cho trẻ, không chỉ lúc khát mới uống, không để miệng và cổ họng khô và chia đều trong ngày ngay cả khi không khát.

- Cần ngủ đúng giờ, phòng ngủ đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát vào mùa hè và ấm vào mùa đông.

- Cho trẻ vận động rèn luyện cơ thể thường xuyên, để tăng sức đề kháng với bệnh tật. Chưa có nghiện cứu nào khẳng định uống vitamin chống được virus, nhưng vitamin giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt. Cha mẹ nên bổ sung cho con trong giai đoạn này.

* Vệ sinh cho trẻ:

- Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ môi trường trong nhà và xung quanh nhà. Nơi sinh hoạt của các bé phải được tiệt trùng, lau chùi thường xuyên. Bên cạnh đó, cha mẹ có thể hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh do tiếp xúc bề mặt bằng cách vệ sinh các vật dụng, đồ chơi của bé, những vị trí nhiều người chạm vào như tay nắm cửa, nên dùng chất cồn hoặc dung dịch kháng khuẩn để lau chùi hàng ngày nhằm loại bỏ tối đa các loại vi rút, vi khuẩn bám vào.

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và rửa tay đúng cách theo các bước của bộ y tế, việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sau khi chơi với các vật dụng, đồ chơi, trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đảm bảo vệ sinh, thói quen này sẽ giúp không bị lây nhiễm mầm bệnh.

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ, hằng ngày vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

- Dạy trẻ đánh răng đúng cách, giữ gìn vệ sinh răng miệng, tăng cường xúc miệng để làm sạch cổ họng.

- Che miệng mỗi khi hắt xì hơi hoặc ho.

- Giữ ấm cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh như trang phục đủ ấm, giữa ấm cổ và bàn chân.

- Hạn chế cho trẻ đến các khu vực đông người, đặc biệt là phải đeo khẩu trang.

Trên đây là một số chế độ dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân cho trẻ mà cô muốn tuyên truyền đến các bậc phụ huynh, mong các bậc phụ huynh phối hợp với cô giáo chăm sóc trẻ được tốt để trẻ đảm bảo sức khỏe phòng chống dịch bệnh.

Duyên Hà, ngày 22 tháng 02 năm 2021

 

 

 

                                           

                                                                                  Lê Hồng Loan